肾虚的16个表现,你有吗?

现代研究发现:导致人体衰老的根本原因不是年龄,而是“肾虚”。此外,肾虚不是男人的专利,女人肾虚的危害更大。


●肾 虚的16个表现●


1

总感觉口咸


我们的五味(酸苦甘辛咸)跟我们的脏腑是相对应的,与肾对应的味就是咸味。肾的五行(金木水火土)归属是属水的,咸味五行归类也属于水的。因此大家以后就要注意了,若是发觉你的口总是咸的,那就是一种肾虚的表现。


2

莫名感到恐惧


有的病人总无缘无故的恐惧,总觉得害怕,这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边,恐是属于肾的,没有原因就会害怕,那是属于肾虚,肾气不充足。


我们经常说的精气神,“气”跟“神”从哪儿来的?是从“精”来的,“精”从哪里来的?是从肾来的,肾气虚弱,我们神智就会恐惧,出现无缘无故的恐惧的时候,大家要引起注意,恐是肾虚的表现。


3

做梦总梦见水


大家都会做梦,甚至有的人天天都会做梦,但是如果你做的梦老是跟水有关系,或者你乘的船翻了,或者你沉到水里了,这个时候也要注意,这也是一种肾虚的表现。


4

怕冷


有的人很怕冷,老是觉得冷,人家觉得热,他还觉得冷,夏天他要穿多一点的衣服,畏寒也是肾虚的表现。


肾是先天之本,肾中藏的精气,有几个阳气,也藏了人体的阴精。阳气根源于肾,如果肾虚,人体的元阳虚弱,阳气不太充足的时候,我们就会感觉到怕冷。所以老觉得怕冷的人,肯定是肾虚的。


5

不缺觉还总打哈欠


还有的人整天打哈欠,这个问题是肾的问题。肾主欠,这个“欠”就是哈欠的欠。如果是没睡好打哈欠,那是因为熬夜身体疲惫的关系,但如果你不熬夜还整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。


6

经常不断打喷嚏


天气稍微一变凉就打喷嚏,或者有时候无缘无故不断的打喷嚏,它也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人,根本的问题是肾虚的问题。


7

脚跟疼


为什么脚跟疼跟肾有关系呢?是因为我们的肾经是从脚底开始的。


肾是主骨的,脚跟有跟骨,脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方,我们所有的重量都在这个上面。所以如果你的肾虚,肾气不太充分,然后你的骨头不太坚强,而这个地方承重又最多,就容易损伤产生疼痛,你的经脉运行不通畅也会疼痛,如果你足跟疼痛肯定是肾虚的。


8

面黑无光泽


有些人面色黑,而且无光泽,这肯定是肾虚。有的人原来面色很好,现在面色越来越黑了,这个也要注意,那是你的肾气有点虚了。大家都有经验,特别是女性,你要是几天不睡觉的话,马上就会出现黑眼圈,出现黑眼圈就是肾虚的表现,所以大家千万不要老熬夜,熬夜是最损伤身体的。


9

经常无病呻吟


如果一个人整天总是哼哼唧唧的,我们常说无病呻吟,就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。呻吟就是肾虚的表现。


10

说话声音低沉


一个人说话的声音低沉,同时是一个下降的趋势,说着说着别人就听不见了,这也是肾虚的表现。


11

无缘无故总颤栗


这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚的表现,肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖。大家都有体会,冷的不行的时候,身体就会颤抖。所以你如果老是觉得无缘无故的颤抖,也要注意这是肾虚的表现。


12

唾多唾少反映肾虚


口水有两种,口水比较清晰叫涎,比较稠的叫唾,如果是涎,是脾的问题,如果是唾,是肾的问题。如果口里面的口水多还比较粘稠是肾阳虚的表现。


反过来也一样,这个病人老觉得口里面很干燥,说话都很困难,事实上就是我们的口水少了,这叫少唾,少唾也是肾虚的表现。我们正常的口腔是通过脾胃和肾来滋养,所以口里面唾液的多或者少都反映了我们肾的问题。


13

身上有腐臭味


人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味,一定是肾虚了。腐的味道是属于肾的味道,五嗅(臊焦香腥腐)里面的腐就是肾的味道。如果身上发生腐朽的味道,说明这个人肾病很严重。


14

耳朵焦枯


耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的,很有可能是肾有问题。


15

牙齿稀松焦黄


为什么牙齿跟肾有关系呢?我们在前面讲到肾主骨,骨头是肾主的。齿为骨之余,骨头多的地方就长齿了,牙齿反映了肾。


16

疲劳=衰老,衰老=肾虚


女性到35岁的时候,是肾气开始虚衰的阶段,这是一个转折点,按照中医的理论,女性从35岁以后应该适当吃补肾的药,新经络公众号提示男性到40岁的时候,身体开始虚衰,这个时候也要适当补肾。


●养肾护肾多做8件事●


01

护好脚


肾经起始于足底,因此要特别注意足部保暖。此外,足底有许多穴位,睡觉前按揉脚心,可起到养肾固精的功效。


02

通大便


便秘会伤及肾脏,平时可以根据自身的实际情况调整饮食结构,多做运动。大便难解时,可用双手背贴住双肾区,用力按揉,激发肾气,加速排便。


03

喝够水


饮水过少不利于体内的有害物质排出,容易加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯白开水,以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。


04

睡好觉


临床发现,许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜的习惯,容易出现过度疲劳、睡眠不足的现象。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲,以利于肾精的养护。


05

不憋尿


一指导引归根术提示长时间憋尿会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易诱发肾盂肾炎,甚至造成肾功能损害。


06

吞津液


口腔中的唾液,清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。人的唾液含有多种有益物质,具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。南少林火功推拿导引术提示平时可以多用舌尖舔动上颚,或者含个枣核都能生津。


07

按摩腰


腰部有很多穴位,经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,能温肾阳、利腰脊、通经络,建议每天早晚各一次。


08

多吃黑


中医学认为,多吃黑色食物可以补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老,但千万别过量食用,以免增加胃肠道负担,反而影响健康。

往期精彩文章推荐:


1.失眠了,掐掐这里,躺下就入睡(附 视频)


2.一切治不好的病,都是经络被掐断的结果!(附解决措施)


3.恢复生命力的最佳方法:补气(深度好文!)


4.五分钟见效, 手上有一个很灵的止咳点


5.鼻炎不难治,一根指头就搞定!



  • 微信客服
  • 扫一扫添加客服微信
  • weinxin
  • 24小时咨询热线:15555225945
  • 批发/零售/咨询 招收代理