首页 电商资讯正文

什么早餐好吃又简单又有营养(11种简易早餐做法

admin 电商资讯 2023-11-20 00:00:18 180 0

什么早餐好吃又简单又有营养(11种简易早餐做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

主料:土豆2个约400克、鸡蛋2个、洋葱1个、法香碎20克、黑胡椒粉2克、百里香碎3克、盐1小勺、香葱1根

做法:

1.土豆煮熟去皮,用擦丝板擦成丝,洋葱切碎,香葱切碎

2.土豆丝、洋葱碎、以及调料混合在一起,搅拌均匀

3.锅中热油,将拌好的土豆丝倒入,翻炒匀,用铲子整形成圆饼状,煎5分钟

4.将饼翻个面,用圆慕丝圈在饼上刻2个圈,两个鸡蛋打入圈中,继续煎3分钟至鸡蛋熟,撒上香葱出锅即可

主料:韭菜1把,鸡蛋2个,盐1小勺

做法:

1.韭菜洗净切碎,鸡蛋加少许盐,打散成蛋液

2.平底锅烧热转小火,倒入少许油,转动锅让油薄薄地铺满锅底

3.倒入鸡蛋液,摊开成圆形的蛋饼状,将韭菜撒在还未凝固的蛋液上

4.待蛋饼底部凝固,整个蛋饼可以在锅内移动时,将蛋饼翻个面,煎约一分钟即可出锅

主料:猪肉糜1碗,白菜1/4颗,水饺皮半斤,浓汤宝1颗,大葱碎2匙,姜末1匙,料酒2匙,盐适量,淀粉2勺,水适量

做法

1.白菜洗净剁碎,撒适量的盐腌制后控出水分

2.肉馅中放入葱、姜、料酒,并加入浓汤宝,最后放入沥干后的白菜,一起搅拌均匀后,包好饺子

3.不粘锅倒一点油抹匀,把饺子有间隔地均匀地在锅里摆好

4.淀粉倒水拌匀,倒入锅中饺子的间隙处,使水面大约在饺子的1/4处

5.盖上锅盖,中小火煎饺子,直至水烧干即可关火

6.把饺子过来倒入盘中,金黄焦脆的冰花饺子就可上桌

主料:玉米面150克,小米面50克,普通面粉200克、干红枣20个,葡萄干20克,白糖40克、干酵母5克,水约280ML

做法:

1.干红枣洗净后用温水浸泡一个小时,葡萄干洗净

2.将玉米面、小米面、面粉与白糖、干酵母混合,倒入水,调成稀稠适中的面糊

3.模具内薄薄涂一层油(防沾),放上一些葡萄干

4.将面糊倒入模具内一半高,放在温暖处发酵,约40分钟,等面糊发至模具9成满就可以了

5.表面再放上一些红枣和葡萄干,放入蒸锅大火蒸35-40分钟即可

主料:乌冬面200g,虾10只,鱿鱼1只,瘦肉丝50g,胡萝卜50g,青椒1个,红椒1个,蘑菇50g,盐1小勺,生姜丝2片,酱油1勺

做法:

1.将虾去头,鱿鱼洗净切条,胡萝卜、青椒、红椒切条,蘑菇撕成条状

2.在肉丝中加芡粉,盐,料酒较上劲

3.炒锅中加油烧热放入姜丝炒香,加肉丝、鱿鱼煸炒变色,加各种蔬菜,面条,盐,酱油,少许水煸炒

4.炒到水收干,大约炒五分钟左右即可

主料:土司2片、香蕉2根 、蛋1个、糖3大匙、黄油30g 、柠檬汁1大匙

做法:

1.土司对半斜切(边去不去都行),蛋液加1大匙糖打散

2.平底锅中放入20g黄油溶化后,放入沾满蛋液的吐司,煎到两面金黃微焦,土司煎好放入盘中备用

3.香蕉包去外皮切成0.5厘米厚片,接著用原锅子加入10g黃油,溶化后,加入2大匙糖,小火熬到微微冒泡

4.放入香蕉片煎到微焦,均匀加入柠檬汁,把香蕉淋在土司上即可

主料:高筋粉250克、糖2大勺、盐1小勺、牛奶120ml、鸡蛋1个、黄油40克、酵母1.5小勺、蛋液适量

做法:

1.除黄油以外的材料放入面包机揉成面团以后,面包机提示加入黄油揉匀

2.面团取出盖上保鲜膜发酵至两倍大,分割滚圆醒15分钟

3.擀成长圆形,挖一勺花生酱放在中间,包好压扁轻轻擀开切四刀,对折,把道口的方向拉长扭转

4.卷成花卷的形状,盖上保鲜膜第二次发酵

5.刷上鸡蛋液,放入预热180度的烤箱,烤20分钟即可

主料:胡萝卜0.5个,玉米2大匙,鸡蛋1个,玉米面粉适量,食盐

做法:

1、胡萝卜洗净,切成碎碎的小丁,在开水中稍稍淖过,沥干水份。

2、再拌上少许食盐,腌制五分钟左右(这个步骤,是为了让胡萝卜在入味的同时

变得软身一些,这样在煎的时候不至于支愣在面皮里面)。

3、鸡蛋敲散,在碗中用力打至起泡后,加入适量玉米面粉以及少许食盐,搅拌成略稀的面糊。

4、在鸡蛋面糊里倒入切好的胡萝卜丝和玉米粒,搅拌均匀。

5、平底锅烧热,倒入几滴橄榄油或花生油,转动手柄,让油均匀地涂在锅面上。

6、把搅拌好的玉米胡萝卜面糊慢慢倒入平底锅,再次转动手柄,让面糊均匀地铺开,用中小火煎成两面熟透即可。

主料:胡萝卜一根擦细丝,煮熟的米饭3大勺,炒好的肉松3大勺,寿司用紫菜半张。

做法:

1.锅里放少许油,把胡萝卜丝煸软,然后把米饭拌进去,再拌入肉松,待凉。

2.紫菜裁成差不多一英寸宽的6条,把拌好的饭团成团儿,用紫菜裹好就行了。

主料:面粉,土豆,胡萝卜,鸡蛋,菠菜

做法:

1、菠菜放入开水中焯烫后切碎,放入料理机中,磕入一粒鸡蛋榨成汁。

2、取适量的面粉,倒入榨好的鸡蛋菠菜汁,盐、鸡精、适量的油搅拌均匀。面糊的浓稠度以勺子舀起能快速落下比较好,若倒入菠菜汁还比较稠,再加适量的清水调和。

3、土豆胡萝卜分别去皮,用工具刨成丝。

4、平底锅烧热,倒上一点油,转中小火,将面糊倒入锅中旋转锅子摊成圆饼,两面煎熟。

5、土豆胡萝卜丝另外炒熟,根据个人口味调好味道。

6、最后将炒好的土豆胡萝卜丝铺在菠菜饼上,卷好即可。

主料:

鸡蛋1个、吐司面包2片、火腿肠1根

做法:

1. 多士炉先预热,然后放入吐司面包

2. 把火腿肠切片,鸡蛋磕入早餐机的mini锅里。然后按煮蛋键。mini锅上要抹一层油,防止粘锅。

3. 时间到了之后会自动停止,然后就可以用吐司夹鸡蛋和火腿一起吃啦。

俗话说:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。

早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,

吃上一顿美美的早餐,

会感到特别的精神,自然是上午的工作、

学习效率要比下午的要高。

那么,从今天开始,大家一定要好好地吃早餐,身体健康才是福!

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

版权声明 1、本网站名称:三九知识
2、本站永久网址:www.1puu.com
3、本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任
4、如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 aaw4008@foxmail.com
5、本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法的相关信息,访客发现请向站长举报
本文链接:http://www.rongxh.com/dianshang/39991.html
七月七龙道胶囊 NO17久皇 爵士焦点 壹小拾养护液 牛鲨喷剂 黑豹喷剂 久医官喷剂

青山网 喷剂测评 洗护测评 健康知识