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人可以坚持多长时间不睡觉?会不会死?老外实测,拿命破纪录

admin 电商资讯 2024-01-05 16:24:56 147 0

简要回答

睡眠对于人来说是一件非常幸福的事情,充足的睡眠让人精力充沛。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,而睡眠在人的一生中扮演着非常重要的角色。

可能有时候看戏通宵,打游戏通宵,聊天通宵等等,但第二天还是会发现睡眠不足。所以人到了一个点就休息,身体机能受不了,一直开着。

有时候很多人想知道一个人不睡觉能坚持多久?人不睡觉会死吗?

在吉尼斯世界纪录中,17岁的美国学生兰迪·加德纳(兰迪·加德纳RandyGardner饰)保持清醒的时间为11天24分钟,即264.4小时。他成为吉尼斯世界纪录中失眠时间最长的人。迄今为止,还没有人打破这一记录。然而,吉尼斯后来撤回了挑战,声称挑战对人类健康构成严重威胁。

当然,并不是每个人都像吉尼斯世界纪录保持者那样有毅力和耐力。一般情况下,成年人每天更好睡6-8小时。所以人们每天醒着16-18个小时。清醒时间超过16-18小时,如果时间不多,身体会感到疲倦,想睡觉。但这不是身体不睡觉的更大耐受区。

从加德纳的笔记中我们可以看出,当加德纳72小时没有睡觉时,他的情绪变得非常不稳定,注意力变得飘忽不定,感官开始出现问题,身体开始散发出难闻的气味。100小时后,大脑失控,开始胡思乱想。录音结束后,他大脑的不同部分开始停止工作,通过大脑数据分析。如果再不休息,他的大脑真的会停止运转,出现脑死亡的状态。

24小时不睡觉

正常人在连续失眠24小时后,会出现精神萎靡、精神不集中、疲劳等症状

48小时不睡觉

超过48小时后,大脑没有反应,中枢语言系统出现问题,身体各项功能指标恶化。

72小时不睡觉

72小时后,人的意志很虚弱,身体各项机能都需要休息,但仍能保持清醒。

120小时不睡觉

120小时后,人的身体逐渐失去知觉,全身机能停止工作,出现脑死亡。这是正常人不睡觉的更大极限。

当然,并不是每个人都应该轻易尝试。正常人如果长时间不睡觉,经常这样重复,就会发生猝死。如今,网络上年轻人猝死事件屡见不鲜。

所以千万不要熬夜,真的很伤身体。就算以后用睡眠时间补回来,也无济于事。身体受了伤就是伤,需要很长时间才能恢复。

反复熬夜不仅会损害身体的各个器官,还会导致肥胖和脸上长出各种痘痘和痘痘。女性朋友都知道美容需要睡觉,男性朋友也一样。为了健康不要熬夜

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