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吃生蚝能起到补肾效果吗 医生坦言:真正补肾的是这5种

admin 电商资讯 2024-01-07 21:00:43 66 0

简要回答

可以。肾脏是人体非常重要的器官之一,也是很容易遭到损害的器官。为了保护肾脏,很多人会采用各种方法来养护肾脏。在这些方法当中,大家都听过生蚝能够起到补肾的效果,除此之外还有5种食物也可以补肾。

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一、生蚝的营养成分

生蚝营养丰富,含有人体必需的8种氨基酸以及牛磺酸、谷胱甘酸、多种维生素和矿物质元素,特别是富含锌元素 02

二、多吃生蚝的好处

1. 美容养颜,因为生蚝含有丰富的微量元素,可以调节体内激素,让皮肤水润有光泽。

2. 缓解工作压力,因为生蚝含有糖本,可以蕴藏于肝外为身体提供能量,缓解疲劳症状。

3. 益智健脑,牡蛎含有牛磺酸、DHA、EPA等物质,可以促进智力发育和提高记忆力。

4. 养血安神,生蚝的性味甘咸平,入心经,适当食用能够滋补心经,有很好的养血安神、促进睡眠的效果。 03

三、五种补肾的食物

1. 黑豆

黑豆被认为是一种很好的强身保健的食品。黑豆富含人体所需的氨基酸、油酸等物质,这些优质的营养物质在人体中可以有效的起到明目健脾、补肾益阴的功效。同时,黑豆还可以帮助补充气血,改善贫血症状。

2. 泥鳅

泥鳅在中医中被认为有着补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效。对于身体虚弱的人来说,泥鳅可以滋补强身。但是需要注意的是,泥鳅和狗肉不能一起食用,阴虚火盛者也应该忌食泥鳅。

3. 虾

虾肉虽然非常鲜美,但是其yao用价值也是非常高的。虾肉可以壮阳补肾,对于久病体虚的人可以作为滋补身体的食物。由于虾 *** 有富含钙、磷、铁、硒等营养元素的特性,所以也是很好的滋阴补血的食品。

4. 海带

海带被称为“圣yao”,其营养价值非常高。海带所含的蛋白质、糖、钙、铁等营养成分也都非常的丰富。尤其是海带中的碘含量,对预防和治疗甲状腺肿大有很好的帮助。此外,海带还有利尿、降压消肿、消炎等多种功效。

5. 猪肚

猪肚是传统中医中非常好的补肾食品,被认为可以补胃、益气、充饥、止遗精。对于体虚遗精的人来说,猪肚是一种很好的食品。不过,需要注意的是,猪肚要选用新鲜的莲子和煮熟的猪肚,才能达到更佳效果。

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