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简单有效的美容养颜汤(教你6种美容养颜汤做法

admin 创业经验 2023-11-19 04:19:20 123 0

简单有效的美容养颜汤(教你6种美容养颜汤做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

生活中,每个人都避免不了熬夜,再加上换季,气候的转变导致我们的皮肤没有光泽,有时候照着镜子,发现自己的皮肤开始衰老。怎样改变这种情况呢?除了注意日常作息的改变,以及护肤保养,饮食也很关键,下面我给大家分享6种美容养颜汤的做法,大家按照详细步骤开始操作吧!

一、猪血山药汤

1、原料:

猪血270克、山药70克、葱花少许

2、调料:

盐2克、胡椒粉少许

3、制作过程:

(1)山药去皮洗净,切厚片;猪血洗净切成小块。

(2)锅中注水烧热,倒入猪血,氽去污渍,捞出。

(3)另起锅,注水烧开,倒入猪血、山药,搅拌均匀。

(4)盖上盖,烧开后用中小火煮至食材熟透。

(5)揭开锅,加入盐,拌匀入味,关火后待用。

(6)取一个汤碗,撒入少许胡椒粉,盛入锅中的汤料,点缀上葱花即可。

二、番茄洋芹汤

1、原料:

芹菜45克、瘦肉95克、番茄65克、洋葱75克、姜片少许

2、调料:

盐2克

3、制作过程:

(1)洋葱、番茄均洗净切块;芹菜洗净切段;瘦肉洗净切大块。

(2)锅中注水烧开,放入瘦肉块,氽片刻,捞出。

(3)砂锅中注水烧开,倒入瘦肉块、洋葱块、番茄、姜片拌匀。

(4)加盖,大火煮开后转小火煮1小时至熟。

(5)放入芹菜段拌匀,加盖,续煮10分钟至芹菜熟。

(6)调入盐,搅拌片刻至入味。

(7)盛出即可品尝了。

三、鸡肉番茄汤

1、原料:

鸡肉200克、番茄70克、姜片10克、葱花5克

2、调料:

盐3克

3、制作过程:

(1)鸡肉洗净切片;番茄洗净切块。

(2)备好电饭锅,放入鸡肉、番茄、姜片、盐,注入适量清水拌匀。

(3)盖上盖,按下“功能”键,调至“靓汤”状态。

(4)时间定为30分钟,煮至食材熟透。

(5)待30分钟后,按下“取消”键,倒入备好的葱花,拌匀后盛出即可。

四、茯苓笋干老鸭汤

1、原料:

土茯苓15克、白扁豆20克、无花果10克、笋干10克、老鸭块200克

2、调料:

盐2克

3、制作过程:

(1)将土茯苓装入隔渣袋里,系好袋口,放入碗中,倒入清水泡发10分钟。

(2)将白扁豆、笋干、无花果分别加清水泡发,备用。

(3)锅中注水烧开,放入处理好的老鸭块,氽片刻,捞出。

(4)砂锅中注水,倒入老鸭块、土茯苓、白扁豆、笋干,拌匀。

(5)加盖,煮至有效成分析出,放入无花果。

(6)加盖,续煮30分钟至无花果熟,加入盐,拌至入味后盛出即可。

五、金针菇冬瓜汤

1、原料:

金针菇80克、冬瓜块100克、玉米粒30克,姜片、葱花各少许

2、调料:

盐3克、鸡粉3克、胡椒粉2克,食用油适量

3、制作过程 :

(1)锅中注水烧开,淋入适量食用油。

(2)加盐、鸡粉,拌匀调味。

(3)放入洗净的冬瓜块、姜片,搅匀,盖上盖,煮约2分钟至七成熟。

(4)揭盖,放入洗净的金针菇、玉米粒拌匀,盖上锅盖,煮约7分钟至熟。

(5)打开锅盖,加胡椒粉,拌煮片刻至食材入味。

(6)关火后盛出煮好的汤料,撒上葱花即可。

六、西芹丝瓜胡萝卜汤

1、原料:

丝瓜75克、西芹50克、胡萝卜65克、瘦肉45克、冬瓜120克、香菇55克,姜片少许

2、调料:

盐2克、鸡粉2克、胡椒粉少许、芝麻油、料酒各适量

3、制作过程:

(1)冬瓜、丝瓜切块;胡萝卜切小块;西芹切段;瘦肉洗净切丁块;香菇洗净切小块。

(2)锅中注水烧开,倒入瘦肉丁、料酒,氽去血渣捞出。

(3)另起锅,注水烧开,倒入所有原料,用大火煮至食材断生,转中火煮至食材熟透。

(4)调入盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻油。

(5)略煮片刻,盛出即可。

以上就是6种美容养颜汤的具体做法,大家学会了吗?本期分享结束,喜欢此文的你,记得关注、收藏 转发,让身边更多人受益,有任何个人见解,都可以给小看留言。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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