简要回答
椰子水中富含着丰富的脂肪，糖类，蛋白质以及维生素，能够帮助人体补充营养，提高人体的免疫力，其本身也拥有着利尿消肿，美容驻颜等工作，但是并不是任何人都适合喝椰子水。
01不适合喝椰子水的人群：
1.脾胃虚寒的人
脾胃虚寒的人一般肠胃功能和消化功能都不好，而且会比较弱，过量的饮用椰子水，很有可能会导致脾胃的功能受损更加严重，还会出现腹泻的情况。
2.容易疲倦脾湿重的人
如果发现非常的容易莫名其妙的感到疲倦，很有可能是由于体内的脾气湿重，虚火上升，这种情况下应当适当的进行补气血，补阳方面的调理。
3.尿频，肾气弱
很容易夜尿尿频的人，一般肾气都比较虚弱这样的人不适合喝椰子水。椰子水利尿会影响睡眠的质量，影响日常的生活。
4.拥有哮喘寒咳或者是寒喘等症状的人
身体上有畏寒的症状，容易出现头痛，并且伴随着咳嗽，哮喘和鼻塞等这样风寒症状的患者，不建议食用椰子水，因为椰子水比较偏凉，会使症状加剧。
5.子宫虚寒的人
女性子宫如果虚寒，生理期容易手脚冰凉痛经，这样的人不适合饮椰子水。否则很有可能会影响气血的循环，甚至影响子宫的功能。 02椰子水的功效：
1.能够帮助人体平衡电解质。
2.可以促进血管的扩张，有保护心脏的作用。
3.含有比较丰富的微量元素，具有降低胆固醇，降低血脂的作用，能够控制和预防高血压。
4.拥有促进肠胃蠕动的功能，可以更好的促进消化，加快将大便和有害的物质排出体外。是清洁解读的帮手。
5.含有比较丰富的维生素c，拥有很强的抗氧化活性。可以更快的清除自由基，有效的帮助人体缓解脂质*。
6.具有皮肤美容的功效，能够使体内的黑色素减少沉淀。还能够去除粉刺滋养皮肤。