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每天喝一杯牛奶,对血脂有什么影响?建议大家早了解

admin 商业问答 2024-01-06 02:52:33 131 0

简要回答

高血脂在医学上被称为血脂异常,是指血液当中的甘油三酯、胆固醇升高超过正常水平,虽然说血脂跟食物有密切的关系,但血脂升高并非完全取决于食物。

体内大约有20%的胆固醇来自食物,剩下大约80%的胆固醇是由肝脏合成分解的,甘油三酯不能直接从食物中获取,只会在人体的肝脏和肠道中合成分解。

甘油三酯和胆固醇是体内的能量物质,主要通过肝脏合成储存,在运动的时候,由肝脏释放并由人体消耗。

所以管住嘴迈开腿对甘油三酯分解有一定作用,但主要取决于肝脏功能是否正常,所以肝脏功能不佳的人,很可能会患上高血脂。

高血脂也有家族遗传趋势,另外,高血脂患者大多是50岁以上的中老年人,因为中老年人体内的激素水平和肝脏功能有所下降,导致对胆固醇的代谢出现障碍。 01

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长期血脂偏高的话,会给身体带来哪些危害?

可能会诱发脂肪肝

血脂升高后会影响通往肝脏的血管,增加患脂肪肝的风险,患上脂肪肝后血脂依然不能有效控制肝脏疾病会慢慢恶化,诱发肝硬化和肝癌等。

会增加动脉硬化的风险

血脂长期降不下来会影响到血管的健康增加血管硬化的风险,因为血脂升高后会出现斑块的现象,斑块长期堆积在血管内,会影响血压循环,增加血管硬化的风险。

影响胰腺的分泌,引发胰腺炎

体内的脂肪过多,消化时需要大量的胰腺分泌液,所以需要胰腺不停的工作,久而久之会影响到胰腺的健康,引发胰腺炎。

诱发糖尿病

当血脂过高时,体内的甘油三酯含量相对较高,甘油酸酯在分解时产生的脂肪酸会影响胰岛素的基本功能,导致胰岛素出现损伤,引起糖代谢异常,从而诱发糖尿病。 02

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每天喝一杯牛奶,对血脂有什么影响?建议大家早了解

高血脂主要是跟不合理的饮食习惯息息相关,比如经常吃一些油条,烤肉、甜点等煎炸类食物,因为这些食物中含有的反式脂肪酸较多,所以会导致血液的脂肪量堆积。

既然饮食对血脂有一定的影响,而牛奶当中也含有一定量的脂肪,尤其是市面上售卖的全脂牛奶,脂肪含量稍高。那么血脂高的人可以每天喝一杯牛奶吗?

一般来说轻度的高血脂患者是可以喝牛奶的,但是不能喝太多。对于严重的高血脂患者来说,建议更好喝脱脂牛奶或者是低脂牛奶。

血脂高的患者不注意合理的饮用,有可能会给身体带来一些危害,因此,我们应该重视生活中的一些饮食细节,可能一杯微不足道的牛奶就会酿成大祸。 03

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延伸:关于降脂yao,这些误区和禁忌要知道

定期进行肝功能检查

降脂类的yao物具有一定的肝脏毒性,如果不适合抗生素类yao物联用,还可能会增加损伤肝脏风险,另外,服yao一段时间后,如果出现了胃痛,反胃,大便干燥,乏力,嗜睡,肌肉疼痛,面色潮红等症状应该及时就医,严重肝肾功能不全者要禁用。

必须注意日常饮食

服用降脂yao能够在一定范围内控制血脂,但并不是说能够无所顾忌地大吃特吃,所摄入的糖分和脂肪量超过yao物能承受的范围后,会给身体代谢造成负担,血脂降低会变得遥遥无期。

降脂yao并不是所有人都能服用

备孕期和孕期女性不适合服用他汀类yao物,因为会影响到胎儿的发育,患有高血脂的儿童也不要服用,不然会对身体代谢造成损害,一定要在医生的指导下正确服用降脂yao,以免发生不良反应。

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