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今天才知道,“樱桃”不能随便吃?医生:这4类人,别再凑热闹了

admin 商业问答 2024-01-08 12:45:47 74 0

简要回答

现在又到了吃樱桃的季节,在大街小巷都能够看到樱桃的身影,樱桃不仅长得好看,而且营养价值也是比较高的。

像樱桃还被称为“水果中的钻石”,别看小小一颗营养成分却比较充足,其中含有多种维生素,特别是维生素C维生素、铁、花青素等物质含量也是比较充足的,适当食用一些樱桃,对于身体健康有着极大的好处。 01

常吃樱桃,或能收获5个好处

1、抗贫血

像樱桃中的铁元素含量是非常丰富的,而像铁也是合成人体血红蛋白,肌红蛋白的主要原料。

而适当食用一些樱桃,能够帮助补充所需的铁元素,帮助预防缺铁性贫血的问题产生,有助起到补气养血的功效,促进体内气血运行,让你气血红润更显年轻,预防贫血所引起的一些不良现象。

2、改善大脑功能

在日常生活中适当使用一些樱桃还能够帮助改善大脑功能,帮助降低患上大脑疾病的危险,比如说阿尔茨海默症等等能够保持大脑年轻状态,提高记忆力以及思维能力,让你的大脑变得更加健康。

3、养颜驻容

樱桃自古就被叫作“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,这是因为樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高。

4、缓解疲劳

劳累是现在很多人更大的感受,不少中年人会经常感觉到肌肉酸痛,这往往是过度劳累导致的。

吃樱桃能够缓解疲劳,在吃樱桃的时候,能够吸收其中的花青素、维生素E、维生素C等物质,这些营养物质具有较强的抗氧化性,能够消除肌肉酸痛,从而能够消肿、减轻疼痛。

5、促进消化

樱桃中含有丰富的有机酸,而有机酸能够很好 *** 味蕾的敏感性,同时也能够促进胃肠道消化液的分泌。

因此对于一些食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、消化不良的患者,通过适当吃樱桃补充有机酸,提高味蕾的敏感性、促进消化液的分泌,在提高胃肠道消化功能方面,也有着明显的好处。 02

今天才知道,“樱桃”不能随便吃?医生:这4类人,别再凑热闹了

常吃一些樱桃确实对身体健康有好处,但是凡事都有两面性,虽然说樱桃营养价值高,但是也不能够随便吃,或许以下几类人,摄入过多的话,也会对身体造成极大的伤害,希望你不在其中。

1、口腔溃疡者

中医认为,樱桃性热,易湿,所以如果你已经上火了,得了口腔溃疡、疖子、痔疮之类的,或者虚火咳嗽,就不要吃樱桃了,否则会更严重。

热性病及虚热咳嗽者,糖尿病者忌食;有溃疡症状、上火者,肾病患者慎食。

2、肾脏不好的人群

对于一些肾脏不好的人群来说也是不建议吃樱桃的,因为樱桃中的含钾量相对较高,如果摄入过多的话就会加重肾脏的负担。

这样也会导致肾功能退化,从而诱发肾脏疾病的危险,影响自身健康,所以建议还是能少吃就少吃,这样才有利于呵护肾脏,对身体健康有好处。

3、胃肠道损伤人群

胃肠道损伤人群包括胃肠道炎症、胃肠道溃疡等人群,通常均会引起胃肠道吸收和消化能力减弱。

而樱桃属于一种水分和膳食纤维等成分含量比较丰富的水果,过量吃可能会加重胃肠道 *** ,出现胃肠道疼痛、腹泻等症状加重,因此为更好恢复,需要减少或者避免吃樱桃。

4、腹泻人群

如果存在消化不良,或胃肠道炎症、胃肠道溃疡等疾病,出现腹胀、腹泻等症状,则需避免吃樱桃。樱桃中含有较多水分、膳食纤维,吃了以后可能会导致胃肠道 *** ,使其蠕动速度增快,易加重腹痛、腹泻症状。 03

樱桃的选购技巧

▲看颜色:樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜了。 暗红色的是最甜的,鲜红色的是略微有点酸的。

▲看表皮:大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子,樱桃也一样,以外表皮微微硬为好,因为这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵,给虫子留下生存空间。

▲看大小形状:在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大,有的则更小的多,应该是品种的问题,樱桃个头大的,呈D字扁圆形,果梗位置凹得越厉害的越甜。

▲看樱桃果实光泽度:无论什么水果品种,表皮发亮的最健康更好的。樱桃也不例外。

▲看樱桃底部果梗:应挑选绿颜色的,如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了。

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