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瑜伽六个动作图解大全(练瑜伽核心很重要)

admin 微商百科 2023-11-15 06:26:36 115 0

瑜伽六个动作图解大全,练瑜伽核心很重要很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

练瑜伽,几乎每一个体式都需要启动核心肌群以帮助身体达到稳定、平衡,而真正深层的核心你锻炼到了吗?

今天分享8个瑜伽变体,深度加强深层核心,要想瑜伽练的好,核心力量要练好!一起收藏起来开练吧!

动作01

动作02

动作03

动作04

动作05

动作06

动作07

动作08

练习完以上8个动作后可练习上犬式帮助伸展腹部肌群哦!

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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