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医生:长期吃降压yao的人,平时要尽量少吃这5种食物

admin 微商百科 2024-01-08 15:05:21 86 0

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简要回答

高血压,高血脂,高血糖,俗称的三高,被人们戏谑为富贵病。一旦出现了高血压问题以后,便需要长期服用yao物来稳定控制血压水平。为了能够使yao效得到充分的发挥,达到我们想要的降压作用,在服用yao物以后也有一些注意事项,需要我们大家了解清楚。有些食物也是不能随便吃的、尤其是常见的这几种,希望高血压患者,还能大家注意管住嘴,尽量远离为好。

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为什么越来越多的人出现高血压?

1.长期熬夜

长期熬夜会加速年轻人血管的老化速度,而且长期性熬夜对人体的血压影响也特别大。很容易使年轻人,在不知不觉中就患上高血压这种慢性疾病。

这主要是因为,长期熬夜的人其睡眠质量都不怎么好。而睡眠质量低下则会不断地加剧人体血管和心脏的压力,从而使得血压和心率随之升高,进而也就容易导致人体患上高血压这种慢性疾病。

2.高盐饮食

随着我们生活水平的提高,我们对食物的要求也不仅仅是用来填饱肚子,而是更加注重口味,像火锅、烧烤、麻辣烫等就属于这类食物。

而这类食物为了提升口感往往都会放很多调料,盐也自然包含其中,导致我们高血压的原因之一就找到了。

所以,平时我们吃饭的时候,不要为了口感而忽略健康,尽量少吃重口味的食物,清淡为宜。

3.肥胖者

大多数高血压病人,脂肪都比较多。当然这不是绝对的,也有瘦弱的人是高血压病人,但是如果你高血压与肥胖同在,那么不要怀疑,肥胖也是你得高血压的原因之一。

这时就要注意脂肪的控制,多运动运动。

4.久坐不动

现代人由于工作等方面的原因,经常久坐不动,很难抽出时间做运动,或许平时看不出什么,但这样的习惯却很容易引发高血压。

因为当人经常久坐不动时,体内脂肪以及胆固醇就会不断在体内堆积,很难进行燃烧和消化。长此以往不仅身材会发胖,血压升高的可能性也会增加。

因此,久坐不动也是引发高血压发作的一个“帮凶”。 02

医生提醒:长期吃降压yao的人,平时要尽量少吃这5种食物

1.肥肉

对于血压高的人来说,在平常的饮食当中就是忌油腻的,但是还是有一部分人喜欢吃肥肉。

肥肉除了油脂含量高,还有很多胆固醇,而这些成分摄入过多,就会进一步导致血压升高,吃再多降压yao也无法稳定血压。

所以,建议高血压患者平常适量吃瘦肉为好。

2.牛奶

牛奶的营养价值较高,常喝牛奶可以给身体补钙,尤其是绝经后的女性和老年人容易患上骨质疏松,可以通过喝牛奶来给身体补钙。

有人在服用降压yao的时候,会选择喝牛奶来送服,降压yao跟牛奶同时服用会引起头晕,还会影响yao效。

牛奶当中含有的钾,磷,钙,氨基酸等物质,会跟yao物发生反应,产生不容易被肠胃吸收的物质,对yao效造成影响。

3.葡萄柚

葡萄柚当中富含丰富的维生素c和维生素a,进入到身体里,能够促进新陈代谢效率,并且可以帮助减肥瘦身。

经常吃葡萄柚,还能够在一定程度上清理肺部垃圾,保护肺部健康。但是在这里需要提醒大家一点,并不是所有人都适合去吃葡萄柚。

这是由于葡萄有所分解,会产生一定的活性酶这种物质对于降压yao有着一定的抑制效果。所以如果你正在服用降压yao,就不太适合去吃葡萄柚了。

4.浓茶

茶水中含有大量的鞣酸成分,各类成分可能会与yao物发生反应,产生沉淀,使yao物的yao效受到影响,甚至失效,无法达到有效降压的功效。

如果服yao时间与喝茶时间间隔过短,容易使二者在胃中相遇,产生反应,影响yao效。

所以为了避免影响身体对于yao物的吸收,更好将服yao和喝茶的时间隔开,别用茶水喝yao。

5.橘子

秋冬季节橘子变成了非常常见的水果,橘子酸甜可口,其中的维生素含量是非常高的,能够给身体补充营养物质。

特别是其中的钾元素非常适合身体里出现缺钾的人,许多人长期服用降压yao以后都会容易出现缺钾现象,但是却不太适合吃橙子来作为钾元素的补充食物。

这主要是因为橙子以及降压yao相互作用,会容易抑制yao效。 03

延伸:长期服用降压yao也有副作用?

1.加速血管病变

长期服用降压yao物确实有可能会让身体健康受到威胁,甚至有可能会加速血管的病变。

本身高血压的 *** 血管就容易受到损伤,加上yao物的作用会增加血管负担,有可能就会加速血管的病变老化,甚至让血管脆性增加。

因此在服用降压yao物过程中应该定期检查身体,这样才能够判断是否有副作用出现。如果有明显的负面影响,应该注意用yao方面的问题,这样也可以将降压yao的副作用降低一些。

2.口干

口干的主要原因是唾液分泌减少,抗高血压yao物中的活性成分可以抑制唾液腺分泌唾液。结果,口腔中产生的唾液量减少,导致口腔干燥。

一些抗高血压yao物会导致唾液腺血管收缩,从而减少唾液流量。这也会导致口腔干燥。

一些降压yao会导致脱水,这也会导致口干。当身体失去的水分多于摄入的水分时,就会发生脱水。这会减少口腔中产生的唾液量,导致口腔干燥。

3.水肿

水肿是地平类降压yao常见的副作用之一,水肿常见于脚踝、面部和下肢,严重时水肿幕延于全身。

因为地平类yao物的作用机制是扩张外周血管来降低血压,所以会使得外周组织水肿。

水肿常常发生在服用yao物早期,随着身体逐渐适应,水肿也随之消失。若水肿症状仍然不消失,还需按照医嘱调整用yao。

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